置き換えダイエットの紹介ですよ。ダイエットには脂肪燃焼スープダイエットというのがありますね。いろいろな野菜を入れたスープを食事に取り入れることで代謝をアップしやせやすい体にしていくダイエット方法ですからね。あとは寒天ダイエットです。寒天は食物繊維が豊富なので、コレステロールや血糖値を下げますね。そして豆腐ダイエットです。食事に豆腐をいれることで摂取カロリーを抑えるダイエット方法ですね。あとは置き換えダイエットです。三食のうち一食をダイエット食に変えるダイエット方法ですね。そしてスキムミルクダイエットです。朝食にヨーグルトにスキムミルクをいれたものを食べていくというダイエット方法ですね。そしておかゆダイエットです。このダイエット方法は主食をおかゆに変えて食べて摂取カロリーを抑えるダイエット方法ですね。そしてフルーツダイエットです。このダイエット方法は朝食や週末の食事をフルーツにすることで便秘を解消し、摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。そこで記録をしてやせようというダイエット方法を紹介します。レコーディングダイエットと呼ばれています。毎日いろいろなものを食べているのですけども、それを記録するだけで、やせるというものです。食事記録のダイアリーをつけてください。それをつけるだけで、やせていくというダイエットになります。あとは体重を記録するダイエットもあります。朝晩二回体重をはかり、記録するだけのダイエットになります。