ダイエットの一般的な運動についてです。とりあえずまずウォーキングです。このダイエットは歩くことで消費カロリーを増やします。そしてなわとびダイエットです。このダイエット方法は縄跳びをすることで消費カロリーを増やします。とても消費カロリーが多いので効果的です。そしてランニングダイエットです。このダイエット方法はランニングをすることで消費カロリーを増やすダイエット方法です。そして自転車ダイエットです。このダイエット方法は電車や車を使わず自転車に乗ることでダイエットすることです。これでは消費カロリーが増えます。そしてストレッチダイエットです。このダイエット方法はストレッチをすることでダイエットするというものです。そこで耳つぼダイエットです。耳の特定のつぼをおしてダイエットしていくというものです。そして食事制限も加えて体重を落としていくというものになります。耳つぼダイエットのサロンというのもあります。そういうところにいきますと、一回でウエストが4センチも減るそうです。耳つぼダイエットの種類にクボタ式というのがあります。クボタ式は体質改善をしながらやせていくものです。特徴は以下のようです。、自然に食事量が減ること、 我慢によるストレスなどがない、食事制限はなし、ホルモンバランスが崩れない、食事して満腹になるのが早いと感じる、太りにくく健康な体質がつくれる、免疫、体力や抵抗力がさがらない、肌のハリの衰え、シワができにくくなる、耳に貼る粒とテープ以外の道具を使わない、規則正しい食生活が身につく、などになりますから、いいものですね。